Berkendara Jarak Jauh Akhir Tahun, Berapa Lama Waktu Ideal Menyetir?

Kompas.com - 24/12/2020, 13:01 WIB
Ilustrasi berkendara saat ngantuk dan lelah huffingtonpost.comIlustrasi berkendara saat ngantuk dan lelah
Penulis Ari Purnomo
|

Sony mengatakan, ada perbedaan lama menyetir mobil saat berkendara di siang hari dengan malam hari.

“Jika perjalanan dilakukan siang hari maksimal menyetir antara 3 sampai 4 jam saja setelah itu sebaiknya pengemudi mengambil waktu untuk beristirahat,” kata Sony kepada Kompas.com, Rabu (23/12/2020).

Tetapi, Sony menambahkan, jika pengemudi memilih melakukan perjalanan malam hari maka lama maksimal menyetir sebaiknya lebih pendek.

“Kalau berkendara di malam hari maksimal mengemudikan mobil hanya 2 jam sekali, setelah itu sebaiknya beristirahat,” ujarnya.

Sony menambahkan, perbedaan periode untuk istirahat ini salah satunya disebabkan karena kebiasaan aktivitas tubuh manusia.

Sementara saat malam hari, siklus tubuh manusia seharusnya beristirahat sehingga waktu istirahat saat mengemudi juga lebih cepat.

Baca juga: Blokir STNK yang Mati 2 Tahun Segera Diberlakukan

“Istirahat yang ideal disesuaikan dengan fisik, tapi idealnya 30 menit. Bisa dengan melakukan aktivitas seperti olahraga ringan atau stretching,” katanya.

Jika lebih dari 30 menit, Sony mengatakan, sebaiknya digenapkan menjadi 45 menit atau 1 jam. Lamanya waktu istirahat itu bisa digunakan oleh pengemudi untuk tidur.

“Dan jangan lupa sebelum tidur minum kopi, karena efek dari kopi kan biasanya satu jam setelah meminum,” tuturnya.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X