Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mudik Lintas Pansela, Pentingnya Istirahat dan Jaga Kondisi Badan

Kompas.com - 15/04/2023, 11:22 WIB
Gilang Satria,
Aditya Maulana

Tim Redaksi


CILACAP, KOMPAS.com - Merapah Trans-Jawa 2023 hadir dengan jalur yang berbeda, yaitu menyusuri jalur Pantai Selatan Jawa. Rute ini dipilih karena menyimpan wisata alam dan pemandangan menarik.

Namun jalur Pansela kurang populer buat pemudik karena dianggap jauh dan kondisi jalan yang berkelok-kelok. Jalur seperti ini menuntut pengemudi lebih konsentrasi dan pada akhirnya membuat fisik cepat lelah.

Baca juga: Simak Daftar Kendaraan yang Kebal Ganjil Genap Saat Mudik Lebaran 2023

Training Director Safety Defensive Consultant Indonesia Sony Susmana mengatakan, perjalanan mudik bagi sebagian orang merupakan tantangan tersendiri, apalagi pengemudi tidak terbiasa melakukan perjalan jauh.

 

Maka dari itu, penting sekali bagi pengemudi menyesuaikan dengan kemampuan dalam mengemudikan mobil terkait durasi. Sehingga, bisa saja pengemudi membutuhkan istirahat setiap 2 jam sekali.

Sony mengatakan teori tubuh butuh istirahat tiap 2 jam tidak baku, sebab semakin sedikit durasi berkendara maka semakin baik hanya saja harus dibarengi dengan efektivitas istirahat yang optimal.

“Bisa 2 jam, atau sesering mungkin, yang paling penting disesuaikan dengan kemampuan pengemudi, soalnya ada orang yang lebih betah mengemudi dan kurang, kalau saya biasanya setiap 3 jam idealnya,” ucap Sony kepada Kompas.com, belum lama ini.

Sony mengatakan penting memanfaatkan rest area yang sudah disiapkan untuk berhenti sejenak. Dengan demikian pengendara bisa istirahat dengan efektif.

Baca juga: Mulai Hari Ini, Akses Cimanggis-Bogor Tol Jagorawi Dibuka Fungsional

“Saat berhenti di rest area, gunakan waktu seefektif mungkin untuk mengistirahatkan tubuh, terutama istirahat yang dapat menyegarkan otot, saraf, otak, masing-masing 5 - 10 menit, jadi total 15 - 30 menit,” ucap Sony.

Sony mengatakan, sering terjadi pengemudi yang niat istirahat juatru malah tidak istiharat. Jangan sampai sudah masuk rest area tapi malah pengemudi tidak memanfaatkan waktu dengan baik.

“Jangan cuma masuk rest area terus melakukan aktivitas yang biasa-biasa saja, gunakan waktu yang ada seefektif mungkin untuk istirahat,” ucap Sony.

Jadi, penting sekali bagi pengemudi melakukan istirahat secara teratur agar perjalanan mudik tetap aman dan lancar.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Berikan Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE
 
Pilihan Untukmu
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Tren

Bolehkah Polisi Periksa SIM dan STNK di Jalan Kampung atau Gang? Berikut Aturannya

api-1 . NEXT-READ-V2
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Babak Baru Kasus Penembakan Bos Rental Mobil, Penyewa dan Penadah Jadi Tersangka

api-1 . NEXT-READ-V2
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Hasil Sidang Etik: Direktur Narkoba Polda Metro Dipecat Imbas Kasus DWP

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Travel

4 Tempat Wisata di Jakarta Barat, Cocok untuk Anak-anak

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Hype

Pengacara Alvin Lim Meninggal Dunia

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Penyewa Blokir Kontak Usai Rental Mobil Milik Korban Penembakan di Rest Area

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Travel

Pesawat Ini Terbang Tahun 2025 dan Tiba di Tujuan Tahun 2024

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Ini Tampang Ajat Sudrajat, Penyewa Mobil dari Bos Rental yang Tewas Ditembak

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Bola

RESMI PSSI Memberhentikan Pelatih Timnas Indonesia Shin Tae-yong

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Tren

PSSI Resmi Pecat Shin Tae-yong, Erick Thohir Ungkap Alasannya

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Penembakan Bos Rental di Rest Area Dimulai Setelah Pelaku Tanyakan Toilet

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Tren

Ini Batas Maksimal Beli Token Listrik Diskon 50 Persen

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Tren

Profil Alvin Lim, Pengacara yang Meninggal Dunia Hari Ini

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Bertemu Prajurit TNI yang Tembak Bos Rental di Rest Area, Pegawai Minimarket: Pelaku Sempat Tanyakan Toilet

api-1 . POPULAR-INDEX


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rusia Klaim Kuasai Pusat Logistik Ukraina di Kurakhove
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi Akun
Proteksi akunmu dari aktivitas yang tidak kamu lakukan.
199920002001200220032004200520062007200820092010
Data akan digunakan untuk tujuan verifikasi sesuai Kebijakan Data Pribadi KG Media.
Verifikasi Akun Berhasil
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau