Mudik Lintas Pansela, Pentingnya Istirahat dan Jaga Kondisi Badan

Namun jalur Pansela kurang populer buat pemudik karena dianggap jauh dan kondisi jalan yang berkelok-kelok. Jalur seperti ini menuntut pengemudi lebih konsentrasi dan pada akhirnya membuat fisik cepat lelah.

Training Director Safety Defensive Consultant Indonesia Sony Susmana mengatakan, perjalanan mudik bagi sebagian orang merupakan tantangan tersendiri, apalagi pengemudi tidak terbiasa melakukan perjalan jauh.

Maka dari itu, penting sekali bagi pengemudi menyesuaikan dengan kemampuan dalam mengemudikan mobil terkait durasi. Sehingga, bisa saja pengemudi membutuhkan istirahat setiap 2 jam sekali.

Sony mengatakan teori tubuh butuh istirahat tiap 2 jam tidak baku, sebab semakin sedikit durasi berkendara maka semakin baik hanya saja harus dibarengi dengan efektivitas istirahat yang optimal.

“Bisa 2 jam, atau sesering mungkin, yang paling penting disesuaikan dengan kemampuan pengemudi, soalnya ada orang yang lebih betah mengemudi dan kurang, kalau saya biasanya setiap 3 jam idealnya,” ucap Sony kepada Kompas.com, belum lama ini.

Sony mengatakan penting memanfaatkan rest area yang sudah disiapkan untuk berhenti sejenak. Dengan demikian pengendara bisa istirahat dengan efektif.

“Saat berhenti di rest area, gunakan waktu seefektif mungkin untuk mengistirahatkan tubuh, terutama istirahat yang dapat menyegarkan otot, saraf, otak, masing-masing 5 - 10 menit, jadi total 15 - 30 menit,” ucap Sony.

Sony mengatakan, sering terjadi pengemudi yang niat istirahat juatru malah tidak istiharat. Jangan sampai sudah masuk rest area tapi malah pengemudi tidak memanfaatkan waktu dengan baik.

“Jangan cuma masuk rest area terus melakukan aktivitas yang biasa-biasa saja, gunakan waktu yang ada seefektif mungkin untuk istirahat,” ucap Sony.

Jadi, penting sekali bagi pengemudi melakukan istirahat secara teratur agar perjalanan mudik tetap aman dan lancar.