Cara agar Tidak Terpancing Emosi Saat di Jalan

JAKARTA, KOMPAS.com - Macet merupakan kondisi yang menjengkelkan karena yang bisa dilakukan hanya menerima. Tingkat stres saat macet mudah meningkat, karena itu sering terjadi cekcok saat kondisi macet.

Seperti yang terjadi belum lama ini, di mana pengemudi mobil yang kesal mengacungkan airsoft gun kepada pengemudi mobil lainnya di kawasan Megamendung, Kabupaten Bogor, Jawa Barat.

Ketua Ikatan Psikolog Klinis (IPK) Indonesia wilayah Jakarta Anna Surti Ariani, mengatakan, tingginya emosi seorang pengemudi bisa disebabkan oleh beberapa faktor, misalnya kurangnya edukasi terhadap aturan lalu lintas, atau kondisi psikologis seseorang.

Baca juga: Amankan Modifikasi Pelek pada Mobil Listrik?

Dicky Aditya Wijaya Masalah umum Suzuki Katana, overheat di jalan macet

Nina sapaannya, mengatakan dari kacamata psikologi ada cara sederhana yang bisa dilakukan untuk mengendalikan emosi saat sedang berkendara di jalan raya.

Ada manajemen diri yang bisa dilakukan oleh pengemudi sebelum bereaksi terhadap suatu kejadian di jalan raya.

"Yang bisa kita sampaikan secara singkat-padat, kalau ada kejadian tertentu, jangan langsung bereaksi. Tunda dulu reaksi kita. Cara menundanya itu, antara lain, yang tercepat adalah dengan menarik napas panjang," ucap Nina saat dihubungi Kompas.com belum lama ini.

Baca juga: Ulas Interior Honda WR-V, Kabin Lapang untuk Ukuran LSUV

KOMPAS IMAGES / RODERICK ADRIAN MOZES Ilustrasi jalan macet

Nina melanjutkan, ada kondisi atau stimulus tertentu yang memancing emosi negatif pengemudi dan membuatnya langsung bereaksi terhadap hal tersebut.

Jika pengemudi bisa berhenti sejenak sebelum bereaksi, ini akan memberikan kesempatan untuk pengemudi tersebut berpikir jernih.

"Maka kita jadi mengaktifkan kemampuan berpikir rasional kita. Dan ketika kita bisa mengaktifkan kemampuan berpikir rasional kita, yang terjadi kita tidak reaktif tapi jadi berpikir, respon apa yang akan kita lakukan," ucap Nina.

Baca juga: Rossi Raih Podium Pertamanya di Balapan Mobil Bersama Sean Gelael

Kompas.com/Fathan Radityasani mengemudi marah

Reaksi dan respon, merupakan dua hal yang berbeda. Jika reaksi cenderung spontan, respon merupakan sesuatu yang dipikirkan terlebih dulu.