Tips Saat Naik Motor dan Berpuasa di Tengah Pandemi dan PSBB

JAKARTA, KOMPAS.com - Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) membuat masyarakat lebih banyak di rumah, tapi tidak semua sebab ada beberapa profesi seperti ojek online (ojol) yang tetap mesti berkerja di luar.

Untuk itu buat yang masih beraktivitas di luar ruangan dan berpuasa harus menjaga tubuh. Berpuasa memang seharusnya tidak menghalangi aktivitas, termasuk dalam mengendarai sepeda motor.

Meski begitu saat berpuasa mesti lebih hati-hati. Sebab mengendarai motor merupakan kegiatan penuh risiko, banyak tantangan di jalan raya bisa berbahaya karena kurang konsentrasi.

Agus Sani, Head of Safety Riding Wahana, Main Dealer motor Honda wilayah Jakarta-Tangerang, mengatakan, tips supaya tetap bugar mengendarai motor saat berpuasa yaitu dengan menjaga pola hidup yang benar.

"Usahakan untuk tidak berkendara saat cuaca sedang panas terik, dan selalu gunakan riding gear yang aman dan nyaman sehingga tubuh menjadi lebih rileks saat berkendara," kata Agus kepada Kompas.com, belum lama ini.

Agus mengatakan tips agar tetap fit berkendara saat puasa, yaitu makan sahur dengan gizi yangg cukup serta konsumsi multivamin atau suplemen tubuh agar kondisi tubuh selama berpuasa tetap terjaga.

"Istirahat atau tidur yang cukup dan setelah sahur usahakan untuk melakukan aktivitas atau olahraga ringan sebelum mulai berkendara, lalu usahakan untuk tidak berkendara saat cuaca sedang panas terik," katanya.

Tak lupa yaitu mengikuti protokol kesehatan, seperti memakai masker, memakai sarung tangan, membawa pembersih, dan menjaga jarak dengan orang lain dan peraturan PSBB untuk mencegah penularan Covid-19.