Mengapa Istirahat Wajib Dilakukan Sebelum Mulai Berkendara?

JAKARTA, KOMPAS.com - Saat berkendara, pengemudi perlu memastikan bahwa kondisi fisik dan mental ada dalam keadaan yang baik, sehingga bisa terhindar dari berbagai potensi kecelakaan yang dapat merugikan pengguna jalan lain.

Disitat dari Megapolitan.Kompas.com, seorang ibu dan anak menjadi korban setelah ditabrak oleh kendaraan pengangkut barang atau forklift di Jalan Raya Jenderal Urip Sumaharjo, Desa Karang Sari, Kecamatan Cikarang Timur, Kabupaten Bekasi pada Kamis (17/3/2022).

Kanit Gakkum Lantas Polres Metro Bekasi Iptu Carmin mengatakan, pengemudi forklift yang berinisial SP tersebut kurang konsentrasi.

"SP melaju dari arah Barat menuju ke Timur. Setibanya di lokasi, karena kurang konsentrasi, enggak lihat di depan kalau ada motor," jelas Carmin seperti dikutip Kompas.com.

Saat berkendara, kondisi pengemudi yang kurang konsentrasi bisa terjadi karena kejenuhan akibat rutinitas yang terlalu sering dilakukan, misalnya melewati jalan yang stagnan dan konstan, serta kurangnya istirahat.

Training Director Safety Defensive Consultant (SDCI) Sony Susmana menjelaskan, saat berkendara, pengemudi memiliki keterbatasan dan butuh istirahat.

"Manusia itu bukan robot atau mesin. Mesin sekalipun itu butuh istirahat, apalagi manusia," jelas Sony.

Ia menjelaskan, kondisi-kondisi jenuh seperti duduk dalam waktu yang relatif lama bisa memperparah keadaan lelah pengemudi, yang juga bisa memicu terjadinya microsleep.

"Kalau ngantuk mengemudi, itu biasanya semua kecepatan, semua reaksi kita melambat. Biasanya impact-nya tidak sampai fatal, enggak sampai merenggut nyawa. Kalau microsleep ini bisa terjadi di kecepatan tertentu," kata dia.

Sony menegaskan, satu-satunya obat untuk mengatasi kelelahan tersebut hanyalah tidur.

"Microsleep, ngantuk atau lelah, sebenarnya obatnya cuma tidur. Memang banyak sekali kita melewati atau melakukan perjalanan jauh ini tidak melakukan aktivitas istirahat secara berkala. Padahal, itu penting, mengemudi maksimal kemudian diselingi dengan istirahat," ucap Sony.