Cara Mudah Antisipasi Kelelahan Psikis Saat Terjebak di Kemacetan

JAKARTA, KOMPAS.com - Dalam suatu kondisi tertentu, menjaga psikis pengemudi merupakan hal penting agar menghindari suatu kondisi yang tak diinginkan, seperti saat terjebak kemacetan ketika libur panjang.

Pasalnya, apabila psikis seorang pengemudi sudah tidak stabil atau tak berada dalam keadaan optimal, segala sesuatu menjadi abai. Sehingga dapat membahayakan diri sendiri maupun pengguna jalan lain.

Dihubungi Kompas.com, Training Safety Defensive Consultant Indonesia (SDCI) Sony Susmana mengatakan, banyak cara yang bisa dilakukan di kendaraan supaya hal tersebut bisa terjaga.

Satu di antaranya, memastikan kondisi fisik dan mental pengemudi aman sebelum berkendara, serta membawa bekal sesuai kebutuhan seperti camilan atau minuman.

"Bekal itu bisa menjadi teman melepas penat di kemacetan. Apalagi bila sahabat dekat dibawa juga, dapat membuat suasana perjalanan hidup sehingga mental berkemudi sehat," kata dia, Rabu (4/5/2022).

Kemudian, hindari menargetkan untuk sampai tujuan karena membuat pikiran pengemudi lebih lelah dari biasanya. Terlebih jika sebelumnya, tidak disiapkan time management perjalanan.

Pengemudi dan penumpang bisa-bisa penuh emosi, membuat suasana perjalanan tidak sehat. Seluruh keselamatan dan keamanan berkendara pun jadinya akan diabaikan seperti tidak beristirahat ketika letih.

"Itulah kenapa mengemudi harus siap secara fisik maupun mental untuk mengantisipasi hal yang diluar prediksi," kata Sony.

"Jangan pernah target-targetan untuk sampai tujuan karena akan lebih lelah pikirannya," tambahnya.

Sebelumnya, Kepala Satuan Lalu Lintas Polres Bogor Ajun Komisaris Dicky Anggi Pranata mengatakan terdapat seorang wisatawan asal DKI Jakarta yang meninggal dunia saat berwisata ke kawasan Puncak, Bogor.

Kejadian bermula saat pria paruh baya ini mengemudi mobil bersama rombongan hendak berlibur ke Taman Safari, Puncak, Kabupaten Bogor, Selasa.

Namun ketika sedang diberlakukan one way, yang bersangkutan tidak sadarkan diri. Kala itu, kendaraannya berada di depan Polsek Cisarua.

Mendapatkan laporan dari masyarakat, petugas langsung mendobrak arus untuk melakukan pertolongan pertama.

Setelah itu, petugas langsung mengevakuasi korban ke RSUD Ciawi untuk mendapatkan pertolongan lebih lanjut. Akan tetapi, nyawa korban tak tertolong saat berada di rumah sakit tersebut.

"Jadi langkah kami ambil alih, yang bersangkutan kita pindahkan ke tengah dan ambil alih dan langsung diantar oleh petugas ke RSUD Ciawi," ujarnya.

"(Meninggal dunia) di RSUD Ciawi usai mendapat pertolongan pertama. Yang bersangkutan meninggal dunia karena kelelahan," imbuhnya.

Dicky memastikan bahwa korban tidak memiliki riwayat penyakit. Kendati demikian, Dicky enggan menyebutkan identitas korban.

Dia pun mengimbau kepada masyarakat yang melakukan perjalanan agar menjaga kondisi fisiknya.