Mengemudi di Pagi Hari Bikin Mengantuk, Ini Cara Menyiasatinya

JAKARTA, KOMPAS.com - Mengantuk saat mengemudi bisa terjadi kapan saja, tapi paling rawan adalah pagi hari.

Misal seperti kejadian tabrakan adu banteng di Jalan Malaka Selatan, Jakarta Timur, Selasa (6/8/2024) pagi.

Dugaannya, pengemudi mengantuk saat menyetir. Kemungkinan mobil jadi oleng dan lawan arah, sehingga menabrak kendaraan lain.

Training Director Safety Defensive Consultant Indonesia Sony Susmana mengatakan, memaksa berkendara dalam kondisi mengantuk sangat berbahaya.

"Kondisi ini diperparah jika malamnya kurang tidur atau aktivitas berat sebelumnya," kata Sony kepada Kompas.com, Selasa (6/8/2024).

Sony bilang, obat dari kantuk paling ampuh adalah tidur. Cuma kalau kondisinya mendesak dan harus mengemudi, maka asupan oksigen ke tubuh harus cukup buat mengatasinya.

"Jangan memaksakan diri, berhenti setiap kali kesadaran mulai berkurang. Keluar mobil untuk melancarkan aliran darah dan oksigen di dalam tubuh," kata Sony.

Biar mencegah kantuk, bisa juga membuka kaca sedikit jadi ada rangsangan udara dari luar. Cara lainnya bisa dengan commentary driving, atau menyetir sambil berbicara, bisa melancarkan aliran oksigen.

"Pengemudi bisa juga sambil makan camilan, bisa pisang atau kacang-kacangan," kata Sony.

Sony mengingatkan, hal yang dilakukan di atas tidak selalu baik, lakukan saat darurat saja. Paling benar buat cegah kantuk adalah tidur yang cukup sebelum mengemudi dan istirahat saat kelelahan.