Tips agar Tetap Fokus Berkendara Saat Berpuasa

SOLO, KOMPAS.com - Berkendara saat bulan puasa bisa menjadi tantangan tambahan karena mempengaruhi tingkat energi dan fokus seseorang.

Terdapat beberapa faktor yang dapat menyebabkan kehilangan fokus saat berkendara, seperti dehidrasi, ngantuk dan lapar.

Maka dari itu, untuk menjaga agar tetap fokus saat berkendara selama melakukan ibadah puasa, bisa melakukan beberapa tips ini.

Training Director Safety Defensive Consultant Indonesia (SDCI) Sony Susmana mengatakan, kunci dari berkendara saat puasa adalah mempersiapkan kondisi fisik dan mental agar tetap prima.

“Mengatur irama tidur yang berkualitas sama dengan menjaga kondisi fisik, jangan ragu untuk istirahat berkala diperjalanan juah,” kata Sony kepada Kompas.com, Selasa (12/3/2024).

Sony juga mengimbau, ketika akan berkendara saat puasa, pastikan untuk menjaga asupan nutrisi.

“Asupan makan dan minum yang netral dan sehat membantu metabolisme tubuh yang lebih baik,” kata Sony.

Selain itu, mengatur jadwal perjalanan juga menjadi hal yang perlu dilakukan supaya saat berkendara lebih santai sehingga fokus akan tetap terjaga.

“Atur jadwal perjalanan supaya rileks, pikiran positif, dan terhindar dari aktivitas yang terburu-buru,” kata Sony.