Tips Usir Ngantuk Saat Berkendara Motor Jarak Jauh

JAKARTA, KOMPAS.com – Walau telah diimbau pemerintah untuk tidak melaksanakan mudik dengan sepeda motor, namun potensinya masih cukup besar.

Bagi yang terpaksa mudik dengan motor, selain memeriksa kondisi kendaraan pastikan berangkat dengan kondisi tubuh yang prima.

Mengendarai motor dengan kondisi jalan yang macet dan jarak jauh, tentunya menguras tenaga. Apalagi dilakukan dengan tetap berpuasa.

Terkadang ketika masih di jalan, rasa kantuk juga datang akibat kelelahan. Hal ini tentu berbayah bila dipaksakan tetap berkendara.

Lalu bagaimana cara mengatasi ketika rasa kantuk datang saat berkendara?

Head of Safety Riding promotion Wahana Agus Sani mengatakan, awal penyebab kantuk karena kelelahan dan kurang oksigen yang salah satunya disebabkan aliran darah tak lancar.

“Cara untuk menghilangkan kantuk yaitu dengan istirahat dan minum air mineral. Kemudian bisa lakukan olah tubuh (pemanasan),” kata Agus kepada Kompas.com, Jumat (26/6/2020).

Pemanasan yang dilakukan bisa dengan melakukan peregangan ringan pada bagian-bagian lutut, tangan, dan bahu agar aliran darah kembali lancar.

“Jangan lupa untuk membuka helm agar lebih enak peregangannya. Untuk mencegah ngantuk saat berkendara yaitu melakukan pemanasan sebelum riding dan cukup istirahat,” ucap Agus.