Tetap Fit Berkendara Motor Saat Berpuasa

JAKARTA, KOMPAS.com - Berpuasa seharusnya tidak menghalangi aktivitas, termasuk dalam mengendarai sepeda motor. Meski begitu memang butuh cara tersendiri sebab kondisi tubuh saat berpuasa berbeda dengan hari-hari biasa.

Seperti diketahui mengendarai motor merupakan kegiatan penuh risiko. Pengendara motor harus menguasai banyak aspek karena tantangan di jalan raya cukup banyak. Kurang konsentrasi karena turunnya kondisi tubuh bisa berbahaya.

Agus Sani, Head of Safety Riding Wahana, Main Dealer motor Honda wilayah Jakarta-Tangerang, mengatakan, tips supaya tetatp bugar mengendarai motor saat berpuasa yaitu dengan menjaga pola hidup yang benar.

"Usahakan untuk tidak berkendara saat cuaca sedang panas terik, dan selalu gunakan riding gear yang aman dan nyaman sehingga tubuh menjadi lebih rileks saat berkendara," kata Agus kepada Kompas.com, Kamis (9/5/2019).

Agus mengatakan tips agar tetap fit berkendara saat puasa, yaitu makan sahur dengan gizi yangg cukup serta konsumsi multivamin atau suplemen tubuh agar kondisi tubuh selama berpuasa tetap terjaga.

"Istirahat atau tidur yang cukup dan setelah sahur usahakan untuk melakukan aktivitas atau olahraga ringan sebelum mulai berkendara, lalu usahakan untuk tidak berkendara saat cuaca sedang panas terik," katanya.