Mengenal Automatic Behavior Syndrome, Penyakit Pengendara Mobil

Kompas.com - 06/01/2022, 12:22 WIB
Ilustrasi pengemudi mobil di jalan. UNSPLASH/takahiro taguchiIlustrasi pengemudi mobil di jalan.

"Pastikan kalau perjalanan panjang, itu tidur minimal delapan jam," kata dia.

Senada dengan Jusri, Child & Family Psycholog Anna Surti Ariani mengatakan bahwa perlu ada kesiapan fisik dan psikis yang sehat sebelum ketika akan berkendara jarak jauh.

"Fisik yang sehat itu akan menjadi pondasi untuk kondisi psikologis yang lebih stabil," ujar Nina pada Kompas.com, belum lama ini.

Kemudian, pada akhirnya kesiapan fisik dan emosional hanya bisa diperoleh dengan istirahat yang cukup sebelum dan selama melakukan perjalanan.

Dengan kondisi fisik dan psikis yang baik serta menyelingi perjalanan dengan istirahat berkala, harapannya fenomena ABS ini bisa diantisipasi dengan lebih baik.

"Persiapan fisik itu artinya ya tidur kita cukup, makannya juga cukup. Terus setiap empat jam, kan biasanya diminta untuk istirahat. Pokoknya berhenti dulu, gantian nyetir," ujar dia.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.