Ini yang Wajib Diperhatikan Pengemudi Sebelum Mudik

JAKARTA, KOMPAS.com - Berkendara jauh selama mudik Lebaran menjadi pekerjaan berat yang harus dilakukan pengemudi. Untuk itu waktu istirahat yang mencukupi menjadi hal yang penting didapat pengemudi sebelum berangkat ke kampung halaman.

Head of Provier Management Asuransi Astra dr. Doddy Permadi mengungkapkan waktu istirahat cukup ini kerap dianggap enteng para pengemudi kendaraan mudik.

"Paling penting adalah waktu tidur sebelum melakukan perjalanan. Disarankan tidur nyenyak selama 6 jam sebelum berangkat," ucap Doddy saat dihubungi Senin (11/6/2018).

Doddy mengungkapkan banyaknya waktu tidur ini agar pengemudi segar dan siap melakukan perjalanan. Terlebih saat harus berkonsentrasi melalui rute mudik yang memiliki beragam kondisi.

Baca juga: Rekomendasi LCGC Jangan Dipakai Mudik

Doddy juga mengugkapkan waktu istirahat di perjalanan dapat dilakukan setiap 4 jam perjalanan. Setiap empat jam tubuh diharapkan bergerak untuk melakukan peregangan.

"Waktu maksimal tubuh dalam satu kondisi itu 4 jam. Saat itu tubuh diharapkan bergerak, melakukan peregangan. Berhenti di rest area, bertukar dengan pengemudi cadangan. Atau kalau sendiri istirahat dulu baru lanjutkan perjalanan," ucap Doddy.